Φοιτητές: 6 tips για μια πιο ΑΠΛΗ ακαδημαϊκή ζωή! ⭐

 Η φοιτητική ζωή είναι γεμάτη σκαμπανεβάσματα: δύσκολες και εύκολες περιόδους, μεγάλα άγχη και μεγάλες χαρές. 😊 Και είναι όμορφο να υπάρχει αυτή η πολυπλοκότητα: να μην είναι όλα μία ευθεία γραμμή. Μας χρειάζεται αυτή η ποικιλία στιγμών και συναισθημάτων, ιδιαίτερα τώρα που όλες οι μέρες μας μοιάζουν ίδιες 🙄


Η πολυπλοκότητα όμως αυτή δεν χωράει μέσα στις διαδικασίες που ακολουθούμε για να πιστέψουμε στη σχολή μας και να γίνουμε επιστήμονες. Όχι, δεν χωράει. 🙅‍♀️ Στα πρώτα έτη πίστευα πως όσο πιο γεμάτο ήταν το πρόγραμμά μου και όσο πιο απασχολημένη ήμουν, τόσο το καλύτερο. 😬 Έμπλεκα τις καταστάσεις και όλα έμοιαζαν σαν ένα μεγάλο κουβάρι που κάπως έπρεπε να λύσω. 🤯 Με τον καιρό (και πολλές δοκιμές) βρήκα τα συστήματα εκείνα που αν τα εφαρμόσω, μπορώ να τα πηγαίνω καλά, να είμαι παραγωγική και όλα αυτά χωρίς να περιπλέκω τα πράγματα. ✌

Σε αυτό το άρθρο θα βρεις 6 πράγματα που μπορείς να κάνεις και εσύ αυτό το κείμενο να βγάλεις ένα μεγάλο βάρος από την ακαδημαϊκή σου ζωή και να μπορέσεις να χαλαρώσεις έστω και λίιιιγο παραπάνω - σου αξίζει!






Ένα βήμα τη φορά


Αντί να βλέπεις ένα βουνό μπροστά σου κάθε φορά που χρειάζεσαι να κάνεις κάτι δύσκολο, φτιάξε μία λίστα 📜 με όλα τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις.  Κάνε τα μικρά. Εξευτελιστικά μικρά.

Για παράδειγμα, αυτή τη στιγμή γράφω την πτυχιακή μου. Προφανώς ακούγεται σαν μία τεράστια διαδικασία για αυτό την έσπασα σε βήματα και έφτιαξα τη λίστα: 👇

- μεταφράζω τους πίνακες

- μεταφράζω τα σχήματα

- μεταφράζω τις λεζάντες

- ελέγχω τη μετάφραση

- γράφω το κείμενο για τον πίνακα 1

- γράφω το κείμενο για τον πίνακα 2

- ελέγχω τη συνοχή

Με αυτό τον τρόπο δεν χρειαζόταν να πανικοβάλλομαι και να κάνω άστοχα και αχρείαστα πράγματα που καταναλώνουν χρόνο και ενέργεια 👌. Σταμάτησα να αναβάλω το γράψιμο της εργασίας και σχεδόν την ολοκλήρωσα τη στιγμή που όλοι οι άλλοι δεν είχαν καν τελειώσει το πρώτο της κομμάτι (από τα 4). 💪 Γιατί έγινε αυτό; Επειδή εγώ συγκεντρώθηκα στο να κάνω το σωστό βήμα του σχεδίου που θα με έφερνε ένα βήμα πιο κοντά στον τελικό στόχο, ενώ εκείνοι χάθηκαν μέσα στην ατελείωτη βιβλιογραφία προσπαθώντας να τα κάνουν όλα ταυτόχρονα! Άρα βήμα-βήμα και όλα γίνονται!  😎





Εβδομαδιαίο πρόγραμμα

Κάθε Κυριακή, κάνε μία επανεκκίνηση. 😌 Φτιάξε το εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα βασίζοντας το στο braindump σου και στην λίστα που είπαμε στο προηγούμενο βήμα. Αν έχεις πολλά πράγματα που τρέχουν ταυτόχρονα, φτιάξε μία λίστα για το καθένα και τοποθέτησε τα εντός της εβδομάδας σου με σειρά σημαντικότητας. 😉 Βρες το μέσο που σε βολεύει: Bullet journal, Google Calendar ή ατζέντα; Διάλεξε αυτό που ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες σου!

Έχω ήδη γράψει τον απόλυτο οδηγό το weekly planning, οπότε κάνε κλικ 👉 εδώ 👈για να οργανωθείς!

Έχω παρατηρήσει πως ακόμη και αν έχω κάνει ένα πλάνο της εβδομάδας και το έχω γράψει μέσα στην ατζέντα μου, τότε η εβδομάδα είναι 5 φορές πιο παραγωγική σε σχέση με άλλες! 💪 Καταφέρνω να κάνω περισσότερα και πιο *ουσιώδη* πράγματα, που θα με φέρουν πιο κοντά στους στόχους μου! Έτσι μπορώ να έχω τον απόλυτο έλεγχο για το υλικό που ανεβαίνει στο Athenian girl out about και στο a nutritious notebook!


Για να οργανώσεις έναν 100% παραγωγικό μήνα που θα σου δίνει τη δυνατότητα για self care, πήγαινε αμέσως στα RESOURCES και κατέβασε το μηναίο planner εντελώς ΔΩΡΕΑΝ! 





Εκμεταλλεύσου την τεχνολογία

Τα τεχνολογικά επιτεύγματα έχουν πραγματοποιηθεί για να βοηθήσουν τον άνθρωπο να προοδεύσει στην αυτοματοποίηση δύσκολες διαδικασίες και να κερδίσει πολύτιμο χρόνο για τον εαυτό του. Για αυτό, αντί να χρησιμοποιείς την τεχνολογία για να βλέπεις αστεία βιντεάκια στο tik-tok για ώρες 👀👀, χρησιμοποίησέ τη προς όφελός σου! Εδώ θα σου δώσω μερικά tips όμως υπάρχουν κυριολεκτικά άπειρα hacks για να το κάνεις αυτό! 👇


1️⃣ Για να μην ψάχνεις κάθε φορά τα link για το μάθημα ή την τηλεδιάσκεψη, πρόσθεσε το στο Google Calendar φτιάχνοντας το αντίστοιχο γεγονός στη σωστή μέρα και ώρα. Το μόνο που θα χρειαστεί να κάνεις εκείνη τη στιγμή θα είναι να μπεις στο google calendar και να πατήσεις το link! 👌

2️⃣ Βάλε ετικέτες στα e-mail σου. Πόσες φορές και αν έχω κάτσει να ψάξω αμέτρητα email για να βρω εκείνο το ένα που χρειάζομαι! Φαντάζομαι και εσύ. Η λύση δεν είναι να βάζεις ⭐ στο email που θεωρείς σημαντικό, διότι έτσι το πρόβλημα Θα μεταφερθεί στον φάκελο "Με αστέρι". 😒Αντί αυτού, φτιάξε ετικέτες όπως "σχολή" "Χ μάθημα", "Υ μάθημα", "σεμινάρια" κλπ. Έτσι θα μπορείς να τα βρίσκεις όλα εύκολα και γρήγορα, γνωρίζοντας ακριβώς πού βρίσκονται 😇

3️⃣ Ειδικά για τα μαθήματα που σχετίζονται με τη Βιολογίαω🌿, φαίνεται πως τα εκπαιδευτικά βίντεο βοηθούν στο να μάθουμε καλύτερα και να θυμόμαστε περισσότερα πράγματα! Για αυτό, αναζήτησε στο YouTube βιντεάκια που έχουν να κάνουν με το κεφάλαιο που διδάσκεσαι για να βοηθηθείς περισσότερο στο διάβασμα σου😉





Οργάνωσε το υλικό σου

Σταμάτα να ξοδεύεις χρόνο ψάχνοντας πού στο καλό είναι η κάθε παρουσίαση ή σημείωση! Έχε τις φυσικές σου σημειώσεις σε ξεχωριστό φάκελο/τετράδιο/ ντοσιέ 🗂ανά μάθημα. Κράτα το ψηφιακό υλικό μου σε φάκελο ανά μάθημα και εξάμηνο στην ίδια συσκευή. Εγώ έχω κάνει την εξής οργάνωση: Σχολή > Εξάμηνο > Μάθημα.

Πολύ χρήσιμο είναι και να ανεβάζεις το κάθε αρχείο 📁 με το όνομα που βολεύει ΕΣΕΝΑ για να καταλαβαίνεις τι περιέχει. Πολλοί καθηγητές το ονομάζουν με συντομογραφίες ή και καθόλου (😱😱)  τι στο καλό είναι το αρχείο 36371bfhd ???😭😭





Ζήτα βοήθεια

Είναι συχνό και απόλυτα λογικό να δυσκολευόμαστε σε κάποιο μάθημα, κεφάλαιο η παράγραφο. Αν δεν έχεις κάποια άλλη πηγή (π.χ. άλλο βιβλίο) που να μπορεί να στο εξηγήσει, ζήτα βοήθεια από συμφοιτητές, φίλους από κοντινές σχολές,  βοηθούς καθηγητών αλλά και καθηγητές. 💁‍♀️ Συνήθιζα να τα κάνω όλα μόνη μου 😬 ώσπου τελικά αποφάσισα να ζητήσω βοήθεια από κάποιον που πιθανότατα ήξερε κάτι καλύτερα από μένα. Πραγματικά εξεπλάγην 😯 από το πόσο πρόθυμοι είναι οι άνθρωποι να δώσουν τη βοήθειά τους - στην πλειοψηφία τους τουλάχιστον. Φυσικά μην τους εκμεταλλευτείς! Προσπάθησε να κάνεις κάτι μόνος/-η σου και αν δεις ότι δεν τα καταφέρνεις, μη διστάσεις!




Πες όχι

Το έχω ξαναπεί: όταν βλέπεις πως δεν προλαβαίνεις ή δεν αντέχεις να κάνεις τις δικές σου υποχρεώσεις, μην μπερδεύεις τα πράγματα προσθέτοντας κι άλλες! Πες ευγενικά "Λυπάμαι όμως αυτό τον καιρό δεν έχω χρόνο για αυτό που μου ζητάς" ή "Θα ξαναμιλήσουμε μόλις έχω τον διαθέσιμο χρόνο". Δεν ήρθε και το τέλος του κόσμου!!!  Δεν υπάρχει λόγος να νιωθεις ενοχές για το ότι προστατεύεις τον εαυτό σου, την ενέργειά σου, τις προτεραιότητές σου ή τα.. λογικά σου! Το να πεις όχι είναι ένα σημάδι ανωτερότητας, όχι αδυναμίας. ΜΗΝ ντρέπεσαι να το πεις όταν πρέπει! 😇
Μάθε περισσότερα για την τέχνη του να λες "όχι" εδώ



"Όταν λες όχι, λες όχι σε μια μόνο εναλλακτική. Όταν λες ναι, λες ναι σε κάθε άλλη εναλλακτική. Το όχι είναι μια επιλογή. Το ναι είναι μια ευθύνη."

Από το newsletter του James Clear



👉 Ποιο από όλα θα τα tips θα εφαρμόσει σήμερα κιόλας για να απλοποιήσεις την ακαδημαϊκή σου ζωή;


xx









Share:

Δημοσίευση σχολίου

Designed by OddThemes | Edited by BwithRenata