Self care - Ιανουάριος 2020 - Για να ξεκινήσεις δυναμικά τη νέα χρονιά 🌠

Καλή χρονιά! ✨

Το πρώτο self care blogpost του 2020 είναι εδώ και μάλιστα αργοπορημένο (μα πόσο εφαρμόζω τα new year’s resolutions πιαααα 😁)

Όπως και να ‘χει, κάλλιο αργά παρά ποτέ λένε, οπότε ιδού! 

Με αφορμή την έναρξη μιας καινούριας χρονιάς, έχει έρθει η ώρα να αφιερώσεις μερικό χρόνο για self growth, αφού και αυτό είναι ένας τύπος self care. Για αυτό, για τον πρώτο μήνα του έτους, οι 5 ιδέες για self care που θα σου δώσω παρακάτω θα έχουν να κάνουν με το πώς να ξεκινήσεις δυναμικά το καινούριο έτος αλλά και τη δεκαετία, οργανώνοντας το μυαλό, τους στόχους και τον χώρο σου.✌

1.ΒΑΛΕ ΤΟ ✔. Το συναίσθημα του να έχω εκκρεμότητες μου ρίχνει το ηθικό και αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλω μέσα στον πρώτο μήνα της χρονιάς. Αν είσαι και εσύ στην ίδια κατάσταση με εμένα,  γράψε σε ένα χαρτί 📃 ό,τι μα ό,τι τριγυρίζει στο μυαλό σου και πρέπει να ξεκινήσεις ή να ολοκληρώσεις (αν το έχεις αφήσει ημιτελές) και δρομολόγησε άμεσα την υλοποίηση όσων είναι πραγματικά σημαντικα. Να σου θυμίσω τον κανόνα των 2 λεπτών, σύμφωνα με τον οποίο εάν κάτι χρειάζεται λιγότερο από 2 λεπτά για να υλοποιηθεί, κάν’το ΑΜΕΣΩΣ. Άλλωστε κάτι τέτοια μικρά πραγματάκια, όπως το να κλείσω ένα ραντεβού ή να στείλω ένα email είναι αυτά που συνήθως μένουν πίσω.🙃

2.ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΑΤΖΕΝΤΑ. Δεν ξέρω γιατί, όμως μια καινούρια, άδεια ατζέντα με ενθουσιάζει μάλλον περισσότερο από ό,τι θα έπρεπε και με κινητοποιεί να αρχίσω να οργανώνομαι. Προμηθεύσου, λοιπόν, την ατζέντα του 2020 και γράψε εκεί όλα σου τα ραντεβού και τις υποχρεώσεις, τα γενέθλια, τις γιορτές και τα ταξίδια που σε περιμένουν μέσα στην καινούρια χρονιά. Υπάρχουν ένα σωρό ατζέντες εκεί έξω, σε πολλά μεγέθη, σχέδια και χρώματα, βιβλιοδετημένες ή σπιράλ, εβδομαδιαίες ή ημερήσιες. Εγώ διάλεξα αυτήν από το πλαίσιο, που είναι βιβλιοδετημένη και ημερήσια, όπως ακριβώς μου αρέσει και με βολεύει τα τελευταία χρόνια. Πρόσεξε να βρεις μια που ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις τις καθημερινότητάς σου και στο μέγεθος της λίστας με τα πράγματα που έχεις να κάνεις κάθε μέρα. Για παράδειγμα, ενώ οι περισσότερες έχουν τις 2 μέρες του ΣΚ ενσωματωμένες σε 1 μόνο σελίδα, αυτή που προτιμώ εγώ έχει το Σάββατο και την Κυριακή σε διαφορετικές σελίδες, αφού το ΣΚ είναι γεμάτο υποχρεώσεις.😉

3.ΓΡΑΨΕ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΟΥ. Το ξέρεις ότι οι άνθρωποι που καταγράφουν τους στόχους τους και είναι πιθανότερο να τους πετύχουν (και μάλιστα συντομότερα) σε σχέση με αυτούς που τους έχουν απλώς στο μυαλό τους; Γράψε στο bullet journal σου (όπως εγώ σε αυτό το IGTV) ή σε ένα φύλλο χαρτί που σίγουρα δεν θα χάσεις, τους στόχους που έχεις για αυτή την χρονιά. Η τακτική που τα τελευταία χρόνια αποδεικνύεται όλο και πιο αποτελεσματική όσον αφορά τον σχεδιασμό και το βασικότερο την υλοποίηση των στόχων μας, είναι να τους προδιαγράφουμε για 12 εβδομάδες, δηλαδή για 3 μήνες. Αφού, λοιπόν, γράψεις τους στόχους του 2020, κατάγραψε πιο συγκεκριμένα τι θέλεις να πετύχεις μέχρι το τέλος του Μαρτίου.⭐

4.ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ. Γιατί να κάνουν μόνο τα κανάλια ανασκόπηση όσον αφορά τα γεγονότα της χρονιάς για να μας θυμίσουν τις καλύτερες, χειρότερες ή πιο αστείες στιγμές της χρονιάς και εμείς να μην το κάνουμε; Όπως ίσως είδες και στο IGTV της Κυριακής, πριν καν ξεκινήσω να κοιτάω μπροστά και να κάνω όνειρα για το 2020, έκανα μια ανασκόπηση στο 2019.😊 Στις καλύτερες και στις χειρότερες στιγμές του, στους στόχους που είχα θέσει τότε και κατάφερα (ή όχι😅) να υλοποιήσω και στα πράγματα που έμαθα μέσα στη χρονιά. Μην ξεχάσεις να καταγράψεις εκείνες τις μικρές και φαινομενικά ασήμαντες αναμνήσεις, που όμως δεν θέλεις να ξεχάσεις ποτέ, όπως τότε μου παραλίγο να πάθεις έγκαυμα πατώντας στα ζεματιστά βότσαλα μιας παραλίας της Αμοργού - #personalexperience😂. Για να βοηθηθείς, ρίξε μια ματιά στην ατζέντα, το ημερολόγιο, τις αναρτήσεις και τα Stories σου, προκειμένου να θυμηθείς καλύτερα περισσότερες στιγμές που πιθανότατα έχεις ήδη ξεχάσει. Μια υπέροχη ιδέα είναι να ενημερώσεις το scrapbook σου (αν έχεις, αλλιώς φτιάξε ή πάρε ένα, γιατί ΑΞΙΖΕΙ), προσθέτοντας σε αυτό φωτογραφίες, καρτ ποστάλ, εισιτήρια και οποιουδήποτε είδους αναμνηστικά 😉

5.DECLUTTER. Μα τι ωραία λέξη: να απομακρύνεις τον χαμό και ό,τι είναι άχρηστο. 😌Σου εγγυώμαι ότι είναι η τέλεια ψυχοθεραπεία, αφού μόλις ξεφορτωθείς μερικά πράγματα και δεις τον χώρο σου πιο τακτοποιημένο, καθαρό και οργανωμένο, χωρίς περιττό βάρος, θα νιώσεις αμέσως πια απίστευτη ηρεμία και γαλήνη.😇 Όλοι έχουμε ένα συρτάρι γεμάτο μέχρι πάνω με πράγματα που καταχωνιάζουμε εκεί. Μια μολυβοθήκη με στυλό που δεν λειτουργούν. Ένα νεσεσέρ με άπλυτα πινέλα που δεν ξέρεις τι μπορεί να πεταχτεί από μέσα (Tip! Για να πλύνεις εύκολα και γρήγορα τα πινέλα σου, βάλτα σε μια κούπα μισογεμάτι με νερό + 1κ.σ. υγρό σαπούνι πιάτων + 1 κ.σ. ξύδι. Κάνει θαύματα!)

Αυτό ήταν λοιπόν. Το πρώτο κείμενο του 2020. Για περισσότερη έμπνευση και tips για το πως να οργανώσεις το νέο έτος και τον πρώτο του μήνα δες αυτό το post!🌠

Έχω τόσες μα τόσες ιδέες, στόχους και φιλοδοξίες για αυτή τη χρονιά. Έχω το προαίσθημα ότι όλα θα πάνε καλά σε όλους τους τομείς της ζωής μου, όμως για να γίνει αυτό, θα πρέπει να το επιδιώξω και η ίδια πιο πολύ και να μπω σε παραγωγικούς ρυθμούς, παρά την εξεταστική που μου κουνάει το μαντήλι από μακριά.😎

Όλα θα γίνουν. Έχω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου πως θα τα καταφέρει.💪

Καλή χρονιά να έχουμε babes!

xx

Share: