Self care - Αύγουστος 2020

Τον φετινό Ιούνιο η σειρά με τα άρθρα για self care έκλεισε έναν χρόνο! Αν και τον Ιούλιο δεν ανέβηκε self care blogpost, το αυγουστιάτικο είναι εδώ και μυρίζει φρεσκάδα! 💙

Από βόλτες στη θάλασσα μέχρι decluttering και journaling, αυτό το blogpost περιέχει 5 προτάσεις για να αφιερώσεις ποιοτικό χρόνο στον εαυτό σου, να χαλαρώσεις πραγματικά και να απολαύσεις μικρές στιγμές που θα φέρουν ένα τόοοσο δα χαμογελάκι στα χείλη σου!

Let's gooo! ⚡




Θάλασσα


Ακόμα κι αν δεν είσαι άνθρωπος που του αρέσει το κολύμπι, μια βόλτα δίπλα στη θάλασσα θα σε μαγέψει και θα σε χαλαρώσει! Μπορείς να διαλέξεις κάποια από τις πανέμορφες προβλήτες της περιοχής σου (οι αγαπημένες μου είναι της Γλυφάδας και η μαρίνα Ζέας) κάποια παραλία ή την περατζάδα στο μέρος των διακοπών σου! 👌

Με ή χωρίς παρέα, η βόλτα δίπλα στο νερό μας γαληνεύει με έναν τρόπο και πάντα γυρνάμε στο σπίτι ανανεωμένοι και πιο ήρεμοι από πριν. Έχει κάτι το μαγικό η άτιμη. 🌊



Φλασμπάκ 


Ανάτρεξε στην ατζέντα σου (ή τέλος πάντων στο μέρος το οποίο φτιάχνεις το πρόγραμμά σου) και ξεφύλλισε τις ημέρες κατά τις οποίες έδινες μαθήματα για την εξεταστική που μόλις τελείωσε ή οποιαδήποτε δύσκολη περίοδο πρόσφατα. Δώσε στον εαυτό σου τον χρόνο που χρειάζεται για να συνειδητοποιήσει πόσο σκληρά δούλεψες και να νιώσει περηφάνια για αυτό. 💪

Συνήθως ξεχνάμε τις περιόδους όπου κοπιάσαμε και δυσκολευτήκαμε και μας έκαναν να νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετοί. Θέλουμε να τρέξουμε μακριά από αυτές και να απολαύσουμε την ηρεμία, τη χαλάρωση, την ξεκούραση και τη χαρά που μας δίνονται έπειτα ως επιβράβευση. 🕊Αυτές τις απαιτητικές στιγμές, όμως, πρέπει να τις επισκεπτόμαστε ξανά και ξανά για να θυμηθούμε πως τέτοιες καταστάσεις πάντα θα υπάρχουν και εμείς πάντα θα τα καταφέρνουμε - περισσότερο ή λιγότερο καλά.



Home spa


Ναι, ήρθε η ώρα για ένα πιο κλασικό self care. Είτε αυτό σημαίνει μανικιούρ-πεντικιούρ είτε μια μάσκα προσώπου, δώσε στο σώμα σου τη φροντίδα που του αναλογεί. 

Φρόντισε τα νύχια σου, ενυδάτωσε το δέρμα σου και απολέπισε το πρόσωπό σου. Είναι απλά πράγματα που θα σε κάνουν να αισθανθείς πως λάμπεις μετά από μια περίοδο ιδιαίτερα αγχωτική (γκουχ γκουχ εξετάσεις) ή μετά από 12ωρο στην παραλία 😉. Θα βρεις τα προϊόντα που λάτρεψα τον προηγούμενο μήνα εδώ!

Βάλε το αγαπημένο σου playlist να παίζει στο background και ευχαριστήσου το βρε παιδί μουυυ!!! 🎈



Ανοιχτές υποθέσεις


Είναι σχεδόν βέβαιο πως κι εσύ έχεις μερικές υποχρεώσεις τις οποίες αναβάλλεις "για το καλοκαίρι". Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από το να ξεκινήσεις έναν νέο λογαριασμό στο Instagram μέχρι να κάνεις ένα μεγάλο ξεσκαρτάρισμα στο σπίτι σου (θα βρεις ένα τέτοιο 5-day challenge στα RESOSURCES!) 

Μάντεψε. Το καλοκαίρι ΗΡΘΕ. Αυτό σημαίνει πως έχει έρθει και η ώρα να πραγματοποιήσεις εκείνες τις ανοιχτές υποθέσεις που είχες μέσα στην χρονιά. Γράφ' τες όλες σε ένα χαρτί και ξεκίνα από τη δυσκολότερη. Ολοκληρώνοντάς τη, όλες οι υπόλοιπες θα σου φανούν παιχνιδάκι! ✌



Journaling 


Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι. Το journaling ΔΕΝ έχει να κάνει με το ημερολόγιο. Δεν αφορά την καταγραφή των γεγονότων που συνέβησαν σήμερα, αλλά μια ευκαιρία για ελεύθερη ροή των σκέψεών μας από το μυαλό μας απευθείας στο χαρτί. 💡

Μέσα στον προηγούμενο μήνα, έπιασα τον εαυτό μου να σκέφτεται άπειρα πράγματα και να κάνει σενάρια για πράγματα που μπορεί να συμβούν (προφανώς ήταν απαισιόδοξα 😅) αλλά και ένα σωρό σχέδια  για τον Σεπτέμβρη. 👀

Μόλις, λοιπόν, αφιέρωσα τον χρόνο για να γράψω ελεύθερα καθετί που υπήρχε στο μυαλό μου, όχι μόνο γέμισα άνετα 3 σελίδες Α4, αλλά και είδα τον εαυτό μου να δίνει ο ίδιος λύση σε κάθε θέμα που με ταλαιπωρούσε. Όλα μπήκαν σε σειρά και οι φόβοι εξαφανίστηκαν, ενώ τα σχέδια έγιναν πλάνα με ημερομηνίες. ✨

Αν είναι να εφαρμόσεις ένα και μόνο ένα από τα παραπάνω, θα σε συμβούλευα να κάνεις αυτό ⬆. Πάρε ένα άδειο τετράδιο και άσε τις σκέψεις σου να αποτυπωθούν στο χαρτί. Είναι κάτι παραπάνω από απελευθερωτικό. 🌿

Μπορείς να μάθεις τα πάντα για το journaling καθώς και τι συνέβη μετά από 30 συνεχόμενες ημέρες εφαρμογής του εδώ!!  



Τι θα κάνεις μέσα στον Αύγουστο για να φροντίσεις τον εαυτό σου;




xx 





Share:

Δημοσίευση σχολίου

Designed by OddThemes | Edited by BwithRenata