Self care: Οκτώβριος 2020

Αυτός ο Οκτώβρης θα είναι πολύ διαφορετικός σε σχέση με τον περσινό. 👀

Για αυτό τον λόγο οφείλουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να μην τον επιβαρύνουμε πολύ παραπάνω από ότι αντέχει, αν σκεφτούμε  ότι πολλά δεδομένα έχουν αλλάξει και για πολλούς αυτό έχει ήδη επηρεάσει σημαντικά την ψυχολογία μας. 😅


Έτοιμοι για το self-care του Οκτωβρίου;




Προγραμματισμός


Πιθανότητα έχεις βαρεθεί να με ακούσεις να το λέω, όμως όσο κι αν είναι αβέβαιο το πώς θα κυλήσει ο μήνας, οφείλεις στον εαυτό σου και τους στόχους που είχες θέσει από την αρχή του έτους. Ακόμα κι αν δεν τους καταφέρεις όλους (ανθρώπινο είναι), μπορείς να προσπαθήσεις να κάνεις βήματα μπροστά! 💪

Για να βοηθηθείς, έχω φτιάξει το πλάνο του Οκτωβρίου το οποίο μπορείς να το βρεις εντελώς δωρεάν στα RESOURCES, βάζοντάς τον μυστικό κωδικό που υπάρχει στο newsletter σου! 🎉

Με αυτό τον τρόπο, ακόμα και αν δεν ξέρεις πως θα κυλήσει ο μήνας τουλάχιστον μπορείς να έχεις κάπου γραμμένα όλα όσα έχεις σκοπό να κάνεις και ανάλογα με τις συνθήκες να προσαρμοστείς ακόμα πιο εύκολα σε σχέση με το να τα είχες όλα φλου μέσα στο μυαλό σου.



 Μάθε κάτι καινούργιο


Ναι ξέρω. Στη σχολή μαθαίνουμε ήδη αρκετά πράγματα και το μυαλό μας είναι ήδη πηγμένο, όμως άκουσέ με σε αυτό. Η γνώση είναι δύναμη και είναι πολύ καλό να γνωρίζουμε πράγματα διαφορετικά από τις σπουδές μας. 💡

Ποιο θέμα είναι αυτό το οποίο θα ήθελες να μπορείς να συζητήσεις με μεγαλύτερη ευκολία; Πού πιστεύεις ότι υπολείπονται οι γνώσεις σου; Για ποιον τομέα έχεις περισσότερη περιέργεια ακόμα και άμα δεν το ακολουθείς επαγγελματικά;

Μία *εντελώς* τυχαία ιδέα που μου περνάει από το μυαλό, είναι να αποκτήσεις μερικές γνώσεις διατροφής προκειμένου να προστατευτείς από όλες τις μπούρδες που κυκλοφορούν online και που σου υπόσχονται "αποτοξίνωση" και "υγιεινή διατροφή" και διάφορα αλλά χωρίς καμία μα καμία επιστημονική βάση.

Επομένως μπορείς να ακολουθήσεις τον ΝΕΟ ΜΟΥ λογαριασμό με το όνομα a nutritious notebook στο οποίο ανεβάζω καθημερινά καινούργιο περιεχόμενο που αφορά τη διατροφή και καταρρίπτει τους μύθους του diet culture, πάντα βασισμένο στην επιστημονική γνώση! ✌✌


Φθινοπωρινά vibes


Τώρα που σιγά-σιγά ο καιρός θα αρχίσει να κρυώνει (ελπίζω), φτιάξε το χώρο σου έτσι να είναι πιο cozy και ζεστός και φιλόξενος και θες πραγματικά να περνάς χρόνο εκεί. 😌 Εξάλλου, σκέψου ότι πλέον δεν θα περνάμε μόνο χρόνο ξεκούρασης αλλά και παραγωγικό χρόνο - όπως κάναμε την άνοιξη - προκειμένου να παρακολουθούμε τα μαθήματά μας για να δουλεύουμε εξ αποστάσεως.

Έτσι μπορείς να προσθέσεις μερικά διακοσμητικά είτε που ήδη είχες είτε καινούργια και να τα τοποθετήσει σε διαφορετικές θέσεις από αυτά που συνήθιζες, προκειμένου να τους δώσεις μία νέα πνοή και να νιώσεις να ανανεώνεται ο χώρος σου 👌



Δοκίμασε τη ντουλάπα σου


Είναι κάτι το οποίο αναβάλλω εδώ και αρκετό καιρό όμως σίγουρα πρέπει να το κάνω. 

Εκτός του ότι σιγά-σιγά θα πρέπει να αρχίσουμε να μαζεύουμε τα καλοκαιρινά, σκέψου ότι πρέπει να βρεις και καινούργια outfits τα οποία είναι αρκετά άνετα προκειμένου να να μπορείς να δουλεύεις από το σπίτι αλλά και εμφανίσιμα ώστε να μπορείς να βγεις σε έναν zoom εάν χρειαστεί! 😊

Κάτι που έχω σκοπό να κάνω είναι να απλώσω όλα μου τα ρούχα και να τα δοκιμάσω σε διάφορους συνδυασμούς, βγάζοντας τα φωτογραφία προκειμένου μέσα στους επόμενους μήνες να μπορέσω να φορέσω τον μέγιστο αριθμό συνδυασμών! 

Κάνεις και εσύ μόνο συγκεκριμένους συνδυασμούς με συγκεκριμένα ρούχα ή μόνο εγώ; 😁 Το σίγουρο είναι ότι θέλω να εκμεταλλευτώ περισσότερο τη ντουλάπα μου και να προσθέσω καινούργια outfits καθημερινότητα μου - #capsulewardrobe. 



Αποτοξίνωση


Αφιέρωσε μία ολόκληρη μέρα για digital detox! 📵

Μέσα στην όλη αναταραχή που υπάρχει με το κορωνοϊό, τα τούρκικα, τα οικονομικά και όλα τα συναφή, 🤯 νομίζω μας αξίζει μία μέρα στην οποία απλά θα μειώσουμε τα ερεθίσματα που δεχόμαστε και θα αφήσουμε τον εαυτό μας να χαλαρώσει. Χωρίς να βρισκόμαστε στην τσίτα ακούγοντας μόνο κακές ειδήσεις όλη μέρα. Aφιερώνοντας χρόνο στον εαυτό μας, χωρίς να συγκρίνουμε τι κάνουν οι άλλοι και δίχως να σπαταλάμε ώρες ολόκληρες κάνοντας scrolling στο κινητό χωρίς να το καταλαβαίνουμε !

Αν ενδιαφέρεσαι, μπορείς να δεις τι μου έμαθε το digital detox που έκανα για 2 μήνες και πώς μπορείς κι εσύ να τα καταφέρεις  αλλά και τα πάντα για το unfollowing σε προηγούμενά μου άρθρα 😉



Περιποίηση δέρματος


Επισκέψου ξανά τη ρουτίνα με την οποία φροντίζεις στο επιδερμίδα του προσώπου αλλά και του υπόλοιπου σώματός σου και δες αν σε εξυπηρετεί. 

Μήπως το δέρμα σου χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση; Μήπως είναι λιπαρό και χρειάζεσαι μία πιο ελαφριά κρέμα; 

Ψάξε online για προϊόντα και τις κριτικές τους ώστε να βρεις κάτι που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου. Έπειτα μπορείς να το παραγγείλεις από κάποιο online φαρμακείο στο οποίο οι τιμές είναι πολύ μειωμένες σε σχέση με το να το πάρεις από ένα φυσικό κατάστημα (αυτό μου έχει σώσει *πολλά* χρήματα).


 Καλό μήνα να έχουμε!! ❤


xx


Pin it!! ⤵️



Share:

2 σχόλια :

Designed by OddThemes | Edited by BwithRenata